大豆イソフラボンって？
みなさん、
女性らしい体を手に入れたいと
思いませんか？
体重は落ちたけど、
理想な体じゃないなぁ…
そう思ってる方、
いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで！！！
今日は
女性らしい体を
手に入れるための方法を
お教えします！
鍵となる栄養素は…
「大豆イソフラボン」
という成分です
一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？
大豆イソフラボンの働きとは
女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けする
というものです
このように
女性らしい体を
作りあげる上で
重要な栄養素なんです！
では、どんな食品に含まれているのでしょうか？
それは…
豆腐
納豆
豆もやし
豆乳
そうなんです！
大豆製品に多く含まれているんです！
大豆イソフラボンの1日摂取目安量は…
豆腐⇒約1/2丁（110g）
納豆⇒1パック（40g）
煮豆⇒約80g
と言われています
今日の献立に
大豆を使ったメニューを1品
付け足してみるのはいかがでしょうか？
豆腐を付け足すだけでいいんです！
まずは、
大豆製品を食べる
という行動を起こしてみましょう！
食べて女性らしい体へ！
